CREATABS 160 tab

Kreatyna Monohydrat

Kreatyna monohydrat to najlepiej przebadany suplement sportowy w historii.
Wspiera eksplozywność, siłę i przyrost masy mięśniowej – bez zbędnych dodatków.

Dziesiątki badań potwierdzają, że kreatyna znacząco zwiększa siłę, zwłaszcza w przypadku krótkotrwałych, intensywnych aktywności (np. trening siłowy, sprinty).

📈 Średni wzrost siły: 8–14% w porównaniu z placebo
Źródła: Buford et al., 2007 – Journal of the International Society of Sports Nutrition
Kreider et al., 2017 – ISSN Position Stand

Korzyści:

• Zwiększa siłę i wydajność podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń

• Wspiera szybszą regenerację między seriami

• W połączeniu z treningiem wspomaga przyrost masy mięśniowej

• Zwiększa objętość komórek mięśniowych (cell volumizing effect)

Długotrwałe badania (ponad 5 lat) nie wykazały żadnych negatywnych skutków dla nerek, wątroby ani serca u zdrowych osób.
Nie ma też dowodów, że kreatyna powoduje zatrzymywanie wody poza mięśniami lub uszkadza organy – to popularny mit.

Dawkowanie:

Przyjmować 5 tabletek dziennie.

Skład:

• Creatine Monohydrate – 5000 mg